レッスンスケジュール・インストラクター紹介

レッスンスケジュール

費用

男性も全日参加OKです。
※体験は2500です。

★日時によって当日ご予約可能です。

ご用意していただくもの

※バスタオル、タオル、お水はプレシャスストーンでご用意いたします。

岩盤浴で体をあたため、ゆっくりとウォーミングアップから始めます。水分補給をしながら自分のペースでOK!クールダウン休憩を挟むので、初心者でも安心してご参加頂けます。早い人なら2回で効果を実感できますヨ。体験前に見学もOK！！

Mailey (マイリ―）　月曜 ヨガ

私は原因不明の体調不良が長く続き、精神的にもネガティブになっている時にヨガに出会いました。

初めてヨガをした時、心が穏やかになりとても癒されました。ヨガは心も身体も健康に導いてくれます。体を動かす事で集中でき、身体が変われば心も変わります。私は一人でも多くの方にヨガの良さを知ってもらいたいと思っています。

ヨガは日々何かを教えてくれる、気づかせてくれる、優しく力強い教えだと思います。

森智子 カキラ

THD.Japan日本総合健康指導協会公認
KaQiLa～カキラ～認定指導者
介護予防カキラ認定指導者

公益社団法人日本アロマ環境協会（AEAJ）認定校
JAM日本アロママイスター認定
バリニーズセラピスト
ボディケアセラピスト
アロママッサージ／ディプロマ取得
L.C.I.C.I.JAPAN認定
インディアンヘッドマッサージィール

こんにちは
カキラリストの森智子です

身体の内側から関節をほぐし、歪みを整えるカキラ
身体の芯から暖めて体質改善効果のある岩盤浴
１日の疲れを癒しリラクゼーション効果の高いアロマ
岩盤浴とカキラとアロマで
心と身体に栄養補給をして優しい時間を過ごして頂ければ嬉しいです。

碧山　奈津子　木曜 ピラティス　土曜 ヨガ

YMCメディカルトレーナーズスクール
IHTA認定ヨガインストラクター取得
IHTA認定ピラティスインストラクター取得
ヨガもピラティスも体幹がキーワード！
ヨガ・ピラティスでインナーマッスルをコントロールできる身体に
岩盤浴でデトックス
この２つの相乗効果を最大限に活用してビューティーハンサムになりませんか？
呼吸に合わせて動かす事で身体も気持ちもエネルギッシュになります。

MIHO　ヨガ

全米ヨガアライアンス認定 RYT200

初心者の方でも、身体が硬いけど大丈夫かしら・・・という方でもお気軽に参加して下さい。
今日は来てよかったな、ヨガって素晴らしいな、身体を動かすことって気持ちいいな、
と思って頂けるように心掛けています。
色々な方とヨガの素晴らしさを分かち合えていけたら素敵だなと思っております。
ご自分と向き合う時間を是非増やし、ヨガで新たな自分を発見してみませんか？

プライベートレッスン　若尾　佳奈　　ヨガ

全米ヨガアライアンス認定 RYT2 ００修了
FTP マットピラティスインストラクターライセンス
ピラティスパーソナルセッションアドバイス指導ライセンス
日本エステティック協会認定 CIDESCO ライセンス
リンパマッサージセラピストライセンス
腸マッサージセラピストライセンス

ポーズごとに使用する部位をお伝えする事によってより深い場所まで動かしていきます。常に体幹を意識することで日常生活までアプローチ「静」というよりもどちらかというと「動」をテーマにしたｙoga となります。女性向けにくびれ、美尻、、美脚作りのメニューに加え、男性にも受けて頂けるコアトレーニングを取り入れながら強さと美しさを手に入れる事ができるメニューとなっています。外から温める事により出る汗に加え内側から体温を上げていく体をつくり、ダブルの力で究極のデトックスを体感していただけます。また岩盤 yoga 前後のフェイシャルトリートメント施術も行っています。毛穴が開きお肌がリラックスした状態でマッサージ、パックする事で普段よりもさらに美容成分が奥深くまで到達、相乗効果によって仕上がりバツグンです。　一度試して効果を実感してみてください。

あかね　水曜 ヨガ　　日曜 ピラティス

ヨガ協会インストラクター
資格取得
STOTT PILATES ： Mat work level1&2資格取得
ボディケア全般資格取得

ピラティスで体幹を整え、ヨガで柔軟性をつけると身体を動かすのが楽しくなりますよ♪
岩盤浴と合わせる事で相乗効果も大きく代謝アップで健康な身体作りを目指しましょう！

こも　日曜 ヨガ

資格
　・全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ２００
　・インド政府公認ヨガインストラクター　認定講師

毎月テーマを決めてレッスンを行います。
例えば１１月のレッスンでは、季節の変わり目で体調が崩れやすいので、免疫を高めるポーズや呼吸を取り入れて元気な身体をつくることを目的にレッスンをすすめます。
毎月のテーマ別レッスンで１年を通じて健康な身体を手に入れましょう。
そして体幹の強化やストレッチも行うので軸のあるしなやかな身体も目指します。
一緒に楽しく身体を動かして活き活きとした毎日を送りましょう！
皆様のご参加心よりお待ちしています！

みあこ　火曜 ヨガ

資格
RYT200全米ヨガアライアンス認定講師
現在 アイアンガーヨガを勉強中

ゆっくりとそんなにポーズの数も多くないですが、体の奥までしっかきかせるヨガを行っていきます。ヨガのポーズを正しくとることで、誤って 使っていた体を正しい方向へ導き、腰痛、肩こりなど不調を取り除いていくことを目的としたレッスンです。
動かしにくいところを動かすので、慣れるまできついと感じられることもあると思いますが無理することなく　ご自身のペースで行っていただけたらと思います。

モネ　金曜 ヨガ

資格
2013年 スピリットヨガ 全米ヨガアライアンス200時間取得
2016年 ヨガワークス 全米ヨガアライアンス200時間
2016年 スピリットヨガ 陰陽ヨガ20時間取得

皆様、こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？
仕事でも日頃の生活でも、時間や周囲の人などに気を使って頭の中をフルで働かせていたり、スマホやネットで必要以上の情報が流れてくる時代です。私たちの脳はとても疲れやすくなっています。
普段の生活を少しでも切り離し、自分の為だけに過ごす時間をもちませんか？内側に意識を向けて心身をメンテナンスしていきましょう！
ヨガを通してみなさんの無駄な体の力が抜け、心がよりいっそう豊かになりますように。

まさみ　土曜　ヨガ

資格
大槻ヨガ養成コース実用科修了
インド政府公認ニケタンヨガインストラクター認定講師

必要なものは取り入れ不要なものは外へ心と身体のデトックス
レッスン終了後は驚くほどの変化が岩盤の最高峰一貫宝石の効果を
かみしめて。