Q：体力に自信がないんですが、大丈夫でしょうか？

2016-12-14

A：大丈夫です！
20分毎にクールダウン休憩をとります。
その都度充分に水分補給と休息を取ります。
だから、初心者の方も、運動不足の方も、自分のペースで行えるレッスンになっています。安心してご参加下さい！