Q&A

お客様からよく尋ねられる質問をまとめました。
岩盤ヨガやピラティス、岩盤浴などについてご説明してます。
A:岩盤浴でかく汗は岩盤から発生される遠赤外線の共鳴振動作用とマイナスイオンの 界面活性作用の効果で汗や血液の粒子にするのでサラサラ汗になるのです。 又、このような汗は美肌効果をもたらします。 それ程サラサラ汗は良いので […]

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A:大丈夫です! 20分毎にクールダウン休憩をとります。 その都度充分に水分補給と休息を取ります。 だから、初心者の方も、運動不足の方も、 自分のペースで行えるレッスンになっています。 安心してご参加下さい!

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A:大丈夫です!  皆さん初心者からのスタートです。 岩盤浴で体を温めてからのレッスンなので、通常のスタジオヨガ、ピラティスよりも 体を動かしやすいのです。  最初はとても体が硬かった方も続けているうちに、驚くようなしな […]

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A:まず、呼吸法が違います。ヨガは鼻呼吸、ピラティスは胸式呼吸です。 ヨガはポーズ(静止)をとりますが、ピラティスは常に体を動かし、 特に腹筋、 インナーマッスルを鍛えます。  どちらも普段使わない筋肉を刺激し脂肪を燃焼 […]

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A:空調や加湿器で温度、湿度調整をするホットヨガとは違い、 天然の岩盤から放出される遠赤外線とマイナスイオンの温熱効果で体の深層部から汗をかきます。 大量にかく汗は天然の美容液に! レッスン後のシャワーは不要です。 ダイ […]

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