新大阪の岩盤ヨガ・ピラティス・貴宝石岩盤浴（カップル利用可）・耳ツボダイエット：プレシャスストーン

新大阪の岩盤ヨガ・ピラティス・貴宝石岩盤浴・耳ツボダイエットプレシャスストーン

Q&A

岩盤ヨガ・ピラティス　Q&A　　

岩盤浴　Q&A　

	ホットヨガとどう違うの？

	空調や加湿器で温度、湿度調整をするホットヨガとは違い、天然の岩盤から放出される遠赤外線とマイナスイオンの温熱効果で体の深層部から汗をかきます。大量にかく汗は天然の美容液に！レッスン後のシャワーは不要です。ダイエット効果だけではなくデトックス、美肌効果が期待できます。

	ヨガとピラティスの違いは？

	まず、呼吸法が違います。ヨガは鼻呼吸、ピラティスは胸式呼吸です。ヨガはポーズ（静止）をとりますが、ピラティスは常に体を動かし、特に腹筋、インナーマッスルを鍛えます。　どちらも普段使わない筋肉を刺激し脂肪を燃焼、適度な筋力をつける事ですっきりとしたボディラインをつくります。

	カラダが凄く硬いのですが・・・

	大丈夫です！　皆さん初心者からのスタートです。岩盤浴で体を温めてからのレッスンなので、通常のスタジオヨガ、ピラティスよりも体を動かしやすいのです。　最初はとても体が硬かった方も続けているうちに、驚くようなしなやかで柔らかいカラダになっていますヨ！

	体力に自信がないんですが、大丈夫でしょうか？

	大丈夫です！ 20分毎にクールダウン休憩をとります。その都度充分に水分補給と休息を取ります。だから、初心者の方も、運動不足の方も、自分のペースで行えるレッスンになっています。安心してご参加下さい！

	岩盤浴でかく汗はどうしてサラサラなの？

	岩盤浴でかく汗は岩盤から発生される遠赤外線の共鳴振動作用とマイナスイオンの界面活性作用の効果で汗や血液の粒子にするのでサラサラ汗になるのです。又、このような汗は美肌効果をもたらします。

	シャワーしなくていいの？

	いつも運動をしたりした時にかく汗と全く異なる汗で臭いもベトベト感もありません。アロマオイルマッサージをされた後、入浴しないのと同じと思って頂くとよいでしょう。それ程サラサラ汗は良いのです。

	持って行くものは？

	何も御座居ません。浴衣セットに、岩盤に敷く大きなバスタオル1枚、フェイスタオル1枚、Tシャツ・短パンがセットアップされています。

	どのくらいのペースで入浴したらいいですか？

	お客様の目的により違いますので、スタッフとご相談して御自分に合った回数で入浴される事をお勧め致します。もちろん毎日入浴なさっても全然大丈夫です。

	仕事の途中等に行きたいのですが化粧が落ちないか心配ですが？

	サラサラ汗は非常に粒の小さな汗ですので化粧直しをする程度にしか化粧も落ちませんので安心して御入浴頂けます。それより仕事の能率をアップするかもです。

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